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1成6勞工感受職場壓力大 三心法助抒壓

根據勞動部的調查,勞工面對的職場壓力,從九十九年到去年,壓力指數從14.23%上升到16.32%,顯示這幾年勞工承受的職場壓力,有逐年遞增的現象,心理師簡匯育表示,面對職場壓力,建議可以藉由傾訴、運動、閱讀等抒壓,甚至不要太堅持想要改變現況,不妨接受職場的不如意事。

勞動部在九十九年到一百零二年,所做的全國勞工工作環境安全衛生狀況認知調查,勞工覺得一向或常常會帶來很大壓力的人數,已經從14.23%上升到16.32%,甚至台北市自殺防治中心今年一到十月,關懷訪視的資料顯示,15-64歲的自殺企圖民眾,勞動人口以職場壓力為主要自殺企圖原因的比例,也高達5.67%,可見職場心理健康不容忽視,曾經擔任新竹科學園區產業資深管理師簡匯育說,勞動對於職場的階級職等劃分,必定是無可閃躲,心理師建議可以透過「三心法」來為職場抒壓。心理師簡匯育說,面對職場挫折,可以藉由向信賴的人傾訴、或運動、閱讀等方式抒壓,另外面對職場十之八九的不如意,可以轉個念心會更大,例如不要太堅持想要改變現況,不妨接受職場上的醜惡不堪,視為常態,當在職場發生不愉快時,給自己一些空間,想想是什麼樣的深層因素,讓自己被負面情緒綁住。

資料來源:中廣新聞網

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